調整內分泌的7大食物
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調整內分泌的7大食物
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議您多吃一些富含蛋白質的食物，這樣就能夠調節(jié)內分泌了。魚類是富含蛋白質的食物，另外還有大豆、牛奶等食，出現(xiàn)內分泌的患者每周可以吃一到兩次魚肉，促進人體內分泌系統(tǒng)的平衡。還要多吃綠色的食物，例如西蘭花、生菜、芹菜等，綠色蔬菜能健脾開胃，而且促進人體消化，維持荷爾蒙分泌平衡。
