腳跟部位如果再次出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,首先要增加長(zhǎng)距離的走路,增加載重勞作,否則很可能會(huì)致使骨質(zhì)增生部位和局部肌肉磨擦,使腫痛和血塊嚴(yán)重。可以用熱水來(lái)燙腳,能起些活血化瘀的效果對(duì)于紓解骨質(zhì)增生有很好的協(xié)助,如果疼痛特別嚴(yán)重,就需要有動(dòng)用非淄體類的抗炎藥來(lái)救治。特別注意可以用一些纖維素豐富的食物,平時(shí)最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,或者是推拿來(lái)緩解。