孕期要如何降低血糖
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孕期要如何降低血糖
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先要實(shí)施飲食克制。主要是克制碳水化合物攝入量，少食甜食，足量吃些含糖低的水果。以含有蛋白質(zhì)的食物為基礎(chǔ)，并且多攝取蔬菜和含有纖維素的食品。以便取得均衡營(yíng)養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
