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小孩子偶爾吃泡面有事嗎

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小孩子偶爾吃泡面有事嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
通常情況下,小孩子偶爾吃一次泡面一般沒有問題。但是不建議經(jīng)常食用,因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分較低且熱量較高。1、原因:由于方便快捷的特點(diǎn),越來越多的人喜歡吃泡面,在外面就餐時(shí)也會(huì)選擇泡面作為快餐。但其實(shí)泡面是一種油炸食品,并不適合長(zhǎng)期大量進(jìn)食。而且其中含有較多添加劑和防腐劑等物質(zhì),不利于身體健康;2、危害:如果長(zhǎng)時(shí)間或過量地?cái)z入泡面,則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖以及身體發(fā)育不良的情況發(fā)生。同時(shí)還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。另外,還可能會(huì)影響鈣質(zhì)吸收,從而造成缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生,影響骨骼生長(zhǎng)及牙齒健康;3、注意事項(xiàng):在日常生活中應(yīng)盡量避免過多食用泡面,以免對(duì)自身健康產(chǎn)生不利的影響??梢赃m當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜類的食物來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素C以及其他微量元素,如蘋果、香蕉、西紅柿等食物。也可以多喝溫開水促進(jìn)新陳代謝,有助于緩解不適癥狀。

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