遺精和手淫并屬于同一類型,也不屬于一回事,兩者之間不能相等。遺精屬于一種青少年性腺分泌旺盛正常的表現。當性腺逐漸成熟,精液達到一定質量時,可以出現遺精現象。手淫屬于一種不良的生活習慣,通過自己用手刺激外生殖器,達到性高潮的一種狀態(tài)。偶然一次并不會對機體有影響,但是,如果長期如此,逐漸就會引起一系列疾病改變,比如注意力不集中、全身乏困、無力,或者出現局部感染、局部水腫等。所以遺精屬于正常現象,手淫屬于一種需要戒掉的惡習。在日常生活中需要保持一種良好心態(tài),避免頻繁出現手淫,以免增加心理負擔及身體上的損害。