患有高血壓病的人能吃桂圓嗎
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患有高血壓病的人能吃桂圓嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
桂圓又叫龍眼，桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑，桂圓對高血壓病人既有利也有弊。高血壓患者是可以少量的吃桂圓的，大家都知道桂圓這種食物具有補(bǔ)益作用，但是少量的吃對血壓是沒有太大影響。建議每天吃10粒左右，吃得太多就會(huì)對血壓不好了。高血壓患者一定要注意低鹽低脂飲食，要少吃油脂性食物，適當(dāng)多吃一些降壓的食物。比如蔬菜、水果，這些食物含有豐富的鉀離子，這些可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，每天要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，要保持良好的睡眠。
