小腿肚肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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小腿肚肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小腿部肌肉的出現(xiàn)拉傷的情況屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，多是由于運(yùn)動(dòng)過程中導(dǎo)致腿部肌肉拉傷的情況發(fā)生。小腿肌肉拉傷主要是在快速或者猛烈的活動(dòng)中導(dǎo)致的肌肉纖維猛烈牽拉，從而產(chǎn)生肌肉的充血，水腫，腫脹導(dǎo)致疼痛夏季活動(dòng)后加重等癥狀，小腿肌肉拉傷后如何快速康復(fù)第一要自動(dòng)休息，臥床休息，將下肢抬高高于心臟促進(jìn)腫脹的回流和軟組織的修復(fù)第二在急性期可以采用冰敷的療法每天進(jìn)行5~6次冰敷，每次20分鐘左右，最后疼痛嚴(yán)重的可以口服塞來昔布或者局部涂抹扶他林軟膏對(duì)癥緩解癥狀。對(duì)于這種情況的治療要想快速促進(jìn)恢復(fù)，首先需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，繼續(xù)活動(dòng)就會(huì)加重癥狀，并且不利于恢復(fù)，要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫的。
