感覺長不高了骨骼線應(yīng)該開始閉了
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感覺長不高了骨骼線應(yīng)該開始閉了
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
每個(gè)人的身高都受許多因素的影響，比如遺傳因素，還有后天的飲食營養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果目前14歲，那應(yīng)該還有可能再長高的，只要骨垢線沒有完全閉合。平時(shí)注意規(guī)律合理營養(yǎng)飲食，可以吃一些蛋白質(zhì)類的食物，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，另外還需要補(bǔ)充。豐富的蔬菜水果等富含維生素的食物。同時(shí)還應(yīng)該注意避免勞累，按時(shí)作息，防止熬夜。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。這些措施都有利于。生長發(fā)育。
