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莫名煩躁一點(diǎn)點(diǎn)小事也覺得煩躁如何治療?

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莫名煩躁一點(diǎn)點(diǎn)小事也覺得煩躁如何治療?

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述,你有比較明顯的抑郁焦慮情緒。建議你白天經(jīng)常出府逛逛,不要一個(gè)人悶在家里,有條件的話舉辦體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)紓解精神緊張。另外有不良情緒不要憋悶在心里,而應(yīng)當(dāng)以恰當(dāng)?shù)姆椒ㄐ钩龅?。保持良好的作息?xí)慣,和膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果自己不能夠穩(wěn)定狀態(tài),可以理解單對(duì)單的心理

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