女性老年人失眠的原因是什么？
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女性老年人失眠的原因是什么？
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你所提供的情況，老年女性失眠主要是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱睡眠障礙，這種情況首先要注意適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善全身微循環(huán)和供血情況，可以進(jìn)行艾灸，理療，按摩，可以，晚上可以泡泡腳，睡前喝一點(diǎn)溫的純牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩性過大油炸食品，注意情緒穩(wěn)定，不要熬夜
