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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
感冒期間可以吃雞蛋，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。雞蛋中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，能夠?yàn)樯眢w提供必要的能量和營養(yǎng)支持。感冒期間適量食用雞蛋不會加重病情，反而有助于緩解癥狀和加速康復(fù)。雞蛋的烹飪方式應(yīng)以清淡為主，避免油炸或過油，以免增加消化負(fù)擔(dān)。同時，感冒期間應(yīng)保持均衡飲食，避免單一食物攝入過多。雞蛋可以作為飲食的一部分，但不宜過量，建議每天食用1-2個雞蛋，搭配其他富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，以全面支持身體的恢復(fù)。感冒期間應(yīng)多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋痰液，緩解喉嚨不適。適量的運(yùn)動和充足的休息也是促進(jìn)感冒康復(fù)的重要因素。
