多夢睡不踏實早上醒來很累怎么回事
| 1人回答
問題描述：
現(xiàn)在每天夜里睡覺不踏實，有時候還會多夢，早上醒來很累，多夢睡不踏實早上醒來很累怎么回事?
全部回答共1條回答
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
這可能是正常的生理現(xiàn)象。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料。
