減肥和減脂是一個概念嗎有什么區(qū)別
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我最近想要去健身，聽教練說，減肥和減脂不一樣，但是我不知道減肥和減脂的區(qū)別在哪？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥是減少人體過多的脂肪和體重；減脂是通過各種手段減掉身上多余的脂肪。區(qū)別是：減肥減的是體重和脂肪，減肥成功后體重會有明顯的下降，而減脂不一定體重下降。減肥減的是脂肪，減脂減的是人體的脂肪含量百分比。減肥的目的是讓身體變得健康、有形，這也是減脂的目標。無論減肥還是減脂都需要控制飲食，積極參加體育鍛煉。
