大暑養(yǎng)生不妨多吃三薯
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我特別怕熱，每次夏天都特別的難受，聽說大暑養(yǎng)生不妨多吃三薯，這是什么意思?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
馬鈴薯含有維生素C，而且發(fā)熱量高。情緒中暑的人，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，改善體質(zhì)。
