骨質(zhì)疏松癥簡(jiǎn)便自療方法是什么
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骨質(zhì)疏松癥簡(jiǎn)便自療方法是什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
絕大部分人輕度骨質(zhì)疏松會(huì)消化鈣。但是還要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)消化維生素D。維生素D可以增進(jìn)鈣的煉化?？梢赃m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)可以強(qiáng)化骨骼，使骨質(zhì)疏松的再次發(fā)生減慢。飲食上可以多吃些含異黃酮的食物，像豆制品和奶制品。當(dāng)骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重時(shí)，就可以動(dòng)用許多抑止鈣枯竭的藥物。特別聲明現(xiàn)在精神不要太過(guò)緊張，壓力不要太大，不要經(jīng)常熬夜的。
