舌系帶過短小孩9個多月能手術嗎
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舌系帶過短小孩9個多月能手術嗎
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
建議盡早手術。在臨床上經(jīng)常遇到患兒2歲左右來做手術，甚至3歲以上，這時孩子手術極端不配合。而患兒20顆乳牙基本全部萌出，明顯增加主治醫(yī)生的手術難度和風險。因為門診手術時，醫(yī)生需要用手深入舌下，將舌抬起，顯露舌系帶，用手術剪刀修剪舌系帶，并縫合傷口。如果患兒有牙齒，極易將醫(yī)生手咬傷（本人就曾被咬過幾次）。對于3歲左右的患兒，很多醫(yī)生不再選擇門診局麻手術，而是選擇住院全麻手術。比較而言，住院患兒受到的創(chuàng)傷較門診大多了，另外，住院費用遠高于門診手術，約3000－4000元左右。因而，強烈建議：有舌系帶過短的寶寶，家長盡早選擇乳牙萌出前手術，即6月齡前手術。
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推薦 上完夜班后可以吃褪黑素嗎
上完夜班后可以通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動等方式改善睡眠質(zhì)量，褪黑素的使用需謹慎。上完夜班后，人體生物鐘容易紊亂，可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調(diào)整作息：夜班后盡量保持固定的作息時間，避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾，模擬夜間環(huán)境，幫助身體適應晝夜節(jié)律的調(diào)整。
2、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，避免噪音和強光干擾。適當調(diào)節(jié)室溫，保持涼爽，使用舒適的床品，營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動：夜班后可以進行適度的有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，幫助身體放松，緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動，以免影響入睡。
4、褪黑素使用：褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素，適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用，劑量一般為1-3毫克，睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌，需謹慎。
5、飲食調(diào)節(jié)：夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品，選擇富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、堅果等，有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽，避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調(diào)節(jié)，選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物，如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等，有助于緩解疲勞。適度進行放松運動，如深呼吸、冥想，幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣，避免過度依賴藥物，逐步恢復正常的生物節(jié)律。
1、調(diào)整作息：夜班后盡量保持固定的作息時間，避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾，模擬夜間環(huán)境，幫助身體適應晝夜節(jié)律的調(diào)整。
2、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，避免噪音和強光干擾。適當調(diào)節(jié)室溫，保持涼爽，使用舒適的床品，營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動：夜班后可以進行適度的有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，幫助身體放松，緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動，以免影響入睡。
4、褪黑素使用：褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素，適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用，劑量一般為1-3毫克，睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌，需謹慎。
5、飲食調(diào)節(jié)：夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品，選擇富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、堅果等，有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽，避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調(diào)節(jié)，選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物，如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等，有助于緩解疲勞。適度進行放松運動，如深呼吸、冥想，幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣，避免過度依賴藥物，逐步恢復正常的生物節(jié)律。
