為什么白天晚上總是嗜睡呢
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為什么白天晚上總是嗜睡呢
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
您這是重要的。生物鐘紊亂，這多是因為您平常不規(guī)律的生活習慣所造成的，因此提議您首先要調(diào)整，白天應該能夠去戶外活動大概是從事勞動，然后在早晨10點之前加入睡覺，保護8個小時左右的睡覺，假如是早晨難以入睡的，能夠在醫(yī)生引導下服食一些安眠類的藥品。
