胃食道反流病可以劇烈運動嗎？
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胃食道反流病可以劇烈運動嗎？
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袁曉勇 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
胃食道反流病患者一般不建議劇烈運動，可能加重反流癥狀。胃食道反流病可能與食管下括約肌松弛、胃內壓增高等因素有關，通常表現(xiàn)為反酸、燒心等癥狀。建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
劇烈運動會增加腹內壓，導致胃內容物更容易反流至食管。跑步、跳躍、舉重等運動可能誘發(fā)或加重反流癥狀。運動時身體震動和體位變化也會影響胃部內容物的穩(wěn)定性。餐后立即運動更容易出現(xiàn)反流，建議餐后2-3小時再進行低強度運動。
散步、瑜伽等低強度運動對胃食道反流病患者更為適宜。這些運動不會明顯增加腹壓，有助于促進胃腸蠕動。水中運動也是不錯的選擇，水的浮力可以減輕對腹部的壓力。運動時建議保持上身直立姿勢，避免彎腰或倒立等動作。
胃食道反流病患者應選擇低脂易消化飲食，避免過飽，睡前2-3小時不要進食。
