淤青熱敷多長時間
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淤青熱敷多長時間
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陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
淤青熱敷一般需要15-30分鐘，具體時間與淤青形成時間、損傷程度等因素有關。
淤青形成24小時后可進行熱敷，此時熱敷有助于擴張血管，促進血液循環(huán)，加速淤血消散。熱敷溫度不宜過高，以40-45攝氏度為宜，可使用熱毛巾或熱水袋包裹毛巾進行熱敷。每次熱敷時間控制在15-30分鐘，每日可重復進行2-3次。熱敷過程中需注意觀察皮膚反應，避免燙傷。若淤青面積較大或伴有明顯疼痛腫脹，可適當延長單次熱敷時間至30分鐘。
熱敷期間應避免劇烈運動，保持局部清潔干燥，可配合抬高患肢促進血液回流。
