焦慮癥反復發(fā)作怎么辦
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問題描述：
我一直患有焦慮癥，治好了一段時間，但是后來總是反復發(fā)作，焦慮癥反復發(fā)作怎么辦？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
焦慮癥發(fā)作時可能會有一些軀體不適，比如心悸、呼吸急促、頭暈等，盡量放松、平靜下來，可以變換一下體式，如果是站著可以坐下，是坐著可以試著躺下，然后深呼吸，慢慢的呼氣，吸氣的時候可以吸得深一些，呼氣時要緩慢一些，可以感覺到全身的松弛，心率、呼吸、脈搏、血壓這些生理指標也會產(chǎn)生一個穩(wěn)定的變化。
