雙手攀足固腎腰怎么做
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問題描述：
我的腎臟不太良好，常常需要服用藥物，可自己又不想一直吃藥，雙手攀足固腎腰怎么做?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
自然站立，兩腿分開，距離同肩寬。雙手稍微提起，放在腰臀部，吸氣時(shí)上身向前俯，眼睛盡量看著前方，同時(shí)雙手從腰臀部，沿著大腿后側(cè)，一直向下滑，盡量能觸到腳后跟，雙腳要保持繃直，膝關(guān)節(jié)不能屈曲。
