強(qiáng)腰健腎最簡(jiǎn)單的方法是什么
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問(wèn)題描述：
我是個(gè)中年男子，人年紀(jì)稍大點(diǎn)腰和腎就不太好，我想知道干什么可以鍛煉腰喝腎?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
做好保暖工作，防止腰部受涼，每晚按摩腰部，舒筋活血，每晚溫水泡腳，還可以按摩腳底的涌泉穴，人體腳底的涌泉穴與腎臟相連，按摩可以壯腰健腎，可以吃一些補(bǔ)腎的食材和藥材。
