自我檢查肩關節(jié)脫位的方法,首先是觀察肩關節(jié)有沒有畸形的情況,同時有無肩關節(jié)疼痛,腫脹,活動受限的情況,一般肩關節(jié)脫位常表現有方肩畸形,疼痛腫脹比較明顯,活動無力受限。往往有外傷病史。如果懷疑有肩關節(jié)脫位,需要醫(yī)院骨科就診,通過醫(yī)生查體結合拍片詳細了解具體病情,明確診斷,指導治療。一般肩關節(jié)脫位首選手法復位的方法,具體方法為通過牽引放松肩部的肌肉,然后通過旋轉上肢,用足跟擠壓肱骨頭,使其還納入關節(jié)盂內。復位后要復查x線,以了解復位的情況。