第1次來月經(jīng)對于女性朋友來說比較緊張,注意事項(xiàng)如下:1、注意外陰清潔,溫開水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,洗澡時(shí)用淋浴,不能盆?。?、經(jīng)期注意休息,保證充足睡眠,避免受涼,不吃生冷、辛辣、刺激性的食物;3、經(jīng)期禁性生活;4、經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、過度勞累;5、經(jīng)期由于盆腔充血及前列腺素作用,可能會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適,或子宮收縮痛,癥狀輕微時(shí)無需特殊處理,不用太擔(dān)心。