手淫戒不掉如何改善
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手淫戒不掉如何改善
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的服手淫習(xí)慣的方法。1,不看情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物。建議及早戒除，以免影響自身健康。
