早泄的定義就是在性生活的時候,不能超過三分鐘就發(fā)生射精的情況,這種情況可能性比較大的有包皮的過長,造成了陰莖頭的敏感,還有精神壓力,工作壓力,學習壓力過大的因素,在這就是存在身體的疲勞以及不規(guī)律的生活習慣作息時間,所以您平時可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,增強體質(zhì),存在包皮過長還可以考慮進行包皮環(huán)切手術。這個需要了解好目前的具體情況,通常情況下,出現(xiàn)這個問題的話,多考慮是因為精神性心理因素導致的緊張引起的,因此建議您在性生活的時候,需要放松心情,不要緊張,當然也可以檢查一下前列腺液明確診斷。這個不要過度的緊張,建議去醫(yī)院檢查是否有腎虛或是前列腺炎引起的可能,明確病因后治療??梢苑靡恍┧幬锔纳?可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如果發(fā)生不適的情況,也要及時的進行處理的。