每到下午睡覺一醒來就頭疼咋回事呢
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每到下午睡覺一醒來就頭疼咋回事呢
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每到下午睡覺，一醒來就頭疼。這種情況有可能是沒有休息好所導(dǎo)致的。建議您白天的睡眠時(shí)間不要超過半小時(shí)。最好在中午的時(shí)候進(jìn)行半小時(shí)的午睡。下午就不要睡覺了。晚上在十點(diǎn)鐘之前上床睡覺，要有規(guī)律的作息養(yǎng)成，定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天的睡眠時(shí)間要保證7到8小時(shí)。
