心情不好有可能會(huì)加重痛經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因,不僅與子宮內(nèi)膜前列腺素增加、血管加壓素和內(nèi)源性宮縮素增加等因素相關(guān),與精神和神經(jīng)因素也有一定的關(guān)系,如果精神壓力過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間存在焦慮和抑郁的情緒,都會(huì)使痛經(jīng)的情況變得更加嚴(yán)重。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候需要保持平穩(wěn)的心態(tài),可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè),也可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉。