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養(yǎng)胃有什么方法

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養(yǎng)胃有什么方法

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
對于輕微性質(zhì)或者偶爾胃不舒服,還要從養(yǎng)胃開始。正常吃飯,因?yàn)檎c(diǎn)吃飯比那些餓了就吃,或者不吃早飯不吃晚飯吃飯不規(guī)律的胃病的概率低很多,如果您是胃消化不好的,晚上就不好吃那么多,而且食物最好是以軟的松的為主,不要吃很多硬度食物,因?yàn)橄缓?,胃還會有一種扎扎的感覺。要學(xué)會忌口,知道自己不能吃什么,或者盡量少吃一些對胃不好的東西。如麻辣、炒飯、濃茶、咖啡、煙酒之類的盡量要少吃,對自己的胃好一些。

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