急性腰扭傷患者有哪些小心注意的事項呢
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急性腰扭傷患者有哪些小心注意的事項呢
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
急性腰扭傷的患者，首先晚上睡覺時需睡硬板床。第二、白天工作時，建議佩戴腰圍，維持腰部的穩(wěn)定性以及減少腰肌的負重，最主要的就是不要做一些使腰部負荷加重的動作，比如提重物，不能夠彎腰以后，比如說屈曲90度以后，然后再靠腰部發(fā)力，去提重物，這會使腰部的肌肉負重非常嚴重，正確的提重物的方法，應該是蹲下去以后抱起重物，然后伸膝、伸髖，靠臀部發(fā)力負重。
