更年期可以長期服用延更丹嗎
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更年期可以長期服用延更丹嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
更年期是一個過程,時間比較長,也不能長期吃藥的.可以嘗試食療.平時可以吃點藥膳調(diào)理,使克克常規(guī)藥物和小麥還有大棗一起煮粥喝,可以滋陰養(yǎng)血止汗.多吃當歸常規(guī)藥物燉排骨,加上大棗,補益氣血.要多喝豆?jié){,補充雌激素和鈣質(zhì).應適當進行體力勞動和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進周身血液循環(huán)和各個臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心健康，延年益壽。
