腿部肌肉抽搐怎么辦？
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腿部肌肉抽搐怎么辦？
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腿部肌肉抽搐時(shí)可以伸平雙腿，用力擺動(dòng)，腳趾盡量向上傾斜，直到他疼痛和劇烈疼痛紓解，或者用雙手推拿小腿腹部，這也是有效的。抽經(jīng)后，堪用熱毛巾或熱水袋冷敷，熱水侵泡腳，增進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以紓解疼痛癥狀。為以防腿部肌肉痙攣，平時(shí)留意兩腿的防寒，應(yīng)在劇烈運(yùn)動(dòng)或溜冰前實(shí)施足準(zhǔn)本活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。
