產(chǎn)后皮膚松弛會恢復(fù)么
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產(chǎn)后皮膚松弛會恢復(fù)么
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于我們生產(chǎn)之后，加上喂奶和妊娠這樣一個生理過程，女性多多少少都會有些膠原蛋白的流失就會產(chǎn)生一個皮膚松弛這樣一個現(xiàn)象。如果是這樣，我們第一個肯定要增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、膠原這樣的食物，多吃含維生素的食物，從吃上進(jìn)行補(bǔ)充。第二個，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)挠醒跣缘幕蛘邿o氧性的運(yùn)動，對于我們身體內(nèi)的新陳代謝是一個促進(jìn)這樣的細(xì)胞每天進(jìn)行一個新陳代謝，加強(qiáng)了他整體的修復(fù)的能力就加強(qiáng)。可能你的皮膚松弛就會得到一個很大的改善。第三個要保證充足的睡眠，因為產(chǎn)后哺乳，抱小孩或者照顧孩子的原因，肯定是睡眠不充足。如果我能夠保證充足的睡眠，保持愉快的心情，多喝水，多吃一些比如說能夠讓你膠原蛋白更多的這樣的食物，可能就會有助于我們改善皮膚松弛這樣的狀態(tài)。
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