秋燥上火怎么處理好
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秋燥上火怎么處理好
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
確保充足的飲水。飲水應(yīng)少量多次，應(yīng)盡量避免備感口渴時才喝水的習(xí)慣。始終保持空氣濕度.要留意的是，室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一定的水分就足夠多了，特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴撒許多水。飲食調(diào)養(yǎng)。平時應(yīng)講究飲食平衡，可多攝取許多蔬菜水果等，抱括梨、甘蔗、蘋果等，都是不錯的決定。少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內(nèi)的水分，放柔燥熱的程度。建議你放輕松點，不要憂心和緊張，要始終保持情緒的穩(wěn)定，平時要留意衛(wèi)生。
