高血脂能吃石榴嗎？
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高血脂能吃石榴嗎？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
石榴可以吃。石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。水果含有維生素C和維生素B、有機(jī)酸、糖、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，如鈣、磷、鉀。據(jù)分析，石榴果實(shí)含有17%的碳水化合物、79%的水分和13-17%的糖，其中維生素C含量比蘋(píng)果高1-2倍，而脂肪和蛋白質(zhì)含量則更少。它能健胃提神，增進(jìn)食欲。孕婦食用適量石榴有益，但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致便秘。注意情緒、飲食、疲勞、熬夜.要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣和營(yíng)造和諧的進(jìn)食環(huán)境,并且需要多喝水，多鍛煉.注意休息。
