月經(jīng)失調(diào)跟飲食有關(guān)嗎
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月經(jīng)失調(diào)跟飲食有關(guān)嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)失調(diào)和飲食有一定關(guān)系。比如常見的過度節(jié)食，過食辛辣、刺激，或者過食生冷、寒涼、長期飲食不規(guī)律等，均可能導(dǎo)致機(jī)體紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。在平時應(yīng)該注意飲食的調(diào)攝，少食生冷、油膩、煎炸等不易消化的食物，更應(yīng)該少食辛辣、刺激食物。而且，要注意的是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的因素多，而且復(fù)雜。除了各類疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)以外，日常生活當(dāng)中的一些習(xí)慣，如作息不規(guī)律、熬夜、受寒、缺乏鍛煉、情緒波動比較大，都可能影響月經(jīng)。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時應(yīng)盡快就診，排除原因，及時治療。治療的同時還需要注意自身的飲食調(diào)攝、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)暢情志。
