打鼾怎么治療才能徹底除根
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打鼾怎么治療才能徹底除根
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
治療打鼾的有效方法包括減肥、改變睡姿和及時就醫(yī)。打鼾的常見原因包括肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常和睡眠呼吸暫停綜合征。對于肥胖引起的打鼾，控制飲食和鍛煉是有效手段，建議每日攝入熱量控制在1500-1800千卡，并堅持每周至少150分鐘的中等強度運動。鼻咽部結(jié)構(gòu)異常導致打鼾，可通過鼻中隔矯正術(shù)、軟腭懸雍垂成形術(shù)或腺樣體切除術(shù)治療。睡眠呼吸暫停綜合征是較為嚴重的打鼾原因，建議使用持續(xù)氣道正壓通氣治療或下頜前移裝置治療。改善睡姿也有助于緩解打鼾，建議采取側(cè)臥位睡眠，可使用專門的側(cè)臥枕輔助。戒除煙酒對改善打鼾有幫助，煙草和酒精會加重氣道松弛。對于嚴重打鼾或懷疑睡眠呼吸暫停的患者，建議及時就醫(yī)進行多導睡眠圖檢查。治療打鼾需要根據(jù)具體原因采取針對性措施，通過生活方式改變、醫(yī)療干預和睡眠習慣調(diào)整，可以有效改善甚至根治打鼾癥狀。
