貧血性頭暈吃什么食物好
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貧血性頭暈吃什么食物好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
貧血性頭暈的患者可以吃一些富含鐵元素的食物、含維生素C豐富的食物以及補血類藥物等。一、食物1.富含鐵元素的食物：如豬肝、鴨肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、海帶、紫菜等。這些食物中的鐵含量較高，適量食用有助于改善缺鐵性貧血引起的不適癥狀。2.含維生素C豐富的食物：如橙子、獼猴桃、西紅柿、菠菜等。上述食物中含有較多的維生素C，適當進食可促進機體對鐵元素的吸收利用，從而輔助緩解貧血引起的不適癥狀。二、藥物如果通過飲食調理后效果不佳，則需要在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物進行治療。日常生活中要注意合理膳食，避免挑食或偏食，以免導致營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。同時還要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。若出現(xiàn)其他不適癥狀時，建議及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
