親愛(ài)的患者,根據(jù)您提供的癥狀描述,您的體溫在正常范圍內(nèi),但存在輕微的上呼吸道感染的癥狀。您提到出現(xiàn)了流鼻涕的情況。這可能是由于病毒或細(xì)菌引起的炎癥反應(yīng)所致。建議您可以使用生理鹽水清洗鼻子,并保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),以緩解不適感。您有時(shí)會(huì)咳嗽并伴有痰液。這也可能與病毒感染有關(guān)。如果咳出的痰液是透明色或白色泡沫狀的,則通常屬于正常的感冒癥狀。但如果咳出的是黃色、綠色或其他顏色的濃稠痰液,則可能存在細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。在這種情況下,建議您及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。為了預(yù)防病情惡化,您可以多休息,保持充足的水分?jǐn)z入,避免過(guò)度勞累和吸煙等不良習(xí)慣。同時(shí),注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,避免接觸他人,減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。請(qǐng)記得定期觀(guān)察自己的身體狀況,并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。如果您有任何疑?wèn)或需要進(jìn)一步的幫助,請(qǐng)隨時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。