泡腳到底應(yīng)該泡到哪個位置
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泡腳到底應(yīng)該泡到哪個位置
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
泡腳一般可以泡至涌泉穴、足三里穴等穴位。泡腳是中醫(yī)的一種外治方法，通過熱水來刺激足部的經(jīng)絡(luò)和穴位，以達到治療疾病的目的。1.涌泉穴：涌泉穴位于足底，在足底的凹陷處，屬于腎經(jīng)的第一個穴位，具有開竅蘇厥、清心復(fù)脈的功效，主要用于緩解頭痛目眩、失眠健忘等癥狀?；颊咴谌粘Ｉ钪羞m當進行泡腳，可以促進局部血液循環(huán)，從而起到輔助改善睡眠質(zhì)量的作用。2.足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指的位置，屬于足陽明胃經(jīng)的穴位，具有補中益氣、健脾和胃、理氣降逆的功效，主要用于緩解胃痛、腹脹、嘔吐、泄瀉等癥狀。患者在日常生活中適當進行泡腳，可以促進局部血液循環(huán)，從而起到輔助改善脾胃功能的作用。除此之外，還可以泡至關(guān)元穴、神闕穴等穴位。如果出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)治療。
