女人鹽蒸多久一次比較好
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女人鹽蒸多久一次比較好
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
沒有明確數(shù)據(jù)表明女人鹽蒸多久一次比較好，通常建議每周進(jìn)行1~2次即可。鹽蒸是汗蒸演變而來的養(yǎng)生方式，鹽蒸房的墻壁原材料中含有大量礦鹽，其在受熱狀態(tài)下能更好地平衡空氣中正負(fù)離子的含量，起到出汗排毒、促進(jìn)氣血運(yùn)行、排出體內(nèi)濕寒的作用。中醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)鹽蒸可預(yù)防或緩解濕寒體質(zhì)造成的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥，同時(shí)也可起到輔助減肥的作用。鹽蒸雖然有好處，但如果過于頻繁反而容易造成機(jī)體水分流失，增加機(jī)體代謝負(fù)擔(dān)。因此建議控制鹽蒸的頻率，每周進(jìn)行1~2次即可。注意每次鹽蒸的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，維持在30~40分鐘即可。在鹽蒸過程中應(yīng)平心靜氣，避免大聲說話和情緒劇烈波動(dòng)，避免做面膜。在鹽蒸結(jié)束后，應(yīng)適量補(bǔ)充水分，可喝溫?zé)岬陌组_水，每次飲用200ml左右。
