成人駝背矯正該怎么做？
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我之前有點(diǎn)駝背，但是也沒有在意，現(xiàn)在覺得有點(diǎn)不好看，成人駝背矯正該怎么做?
全部回答共1條回答
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。矯正駝背的方法其實(shí)有很多，結(jié)合影像學(xué)檢查判斷駝背的情況，可以配合康復(fù)訓(xùn)練加強(qiáng)薄弱肌群的力量改善癥狀，最簡(jiǎn)單的就是每天我們坐在那種有靠背的凳子上，然后把被貼緊椅背，雙手向后緊扣住，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，慢慢的就能矯正駝背了。矯正駝背可以通過(guò)貼墻站立訓(xùn)練，貼墻開肩訓(xùn)練等方法進(jìn)行矯正。平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要習(xí)慣睡硬板床。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
