月經(jīng)期可以吃菠蘿蜜嗎
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月經(jīng)期可以吃菠蘿蜜嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期能吃菠蘿蜜，菠蘿蜜屬于熱性水果，不會影響月經(jīng)，也不會引起痛經(jīng)癥狀。另外菠蘿蜜中含有大量維生素、微量元素，適量食用可以增強抵抗力，預(yù)防微量元素缺乏等。在月經(jīng)期注意睡眠充足，不要熬夜，不能吃涼性水果，以免引起痛經(jīng)癥狀，如果痛經(jīng)，最好多喝紅糖水調(diào)理，同時建議注意用暖袋暖肚子。多吃含蛋白高的食物，如牛、羊肉，同時建議多吃魚蝦等。
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