喝咖啡對高血壓有沒有影響
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喝咖啡對高血壓有沒有影響
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
咖啡會在短時間內(nèi)引起血壓波動，尤其是體重過重和七十歲以上的老人，血壓上升的情況可能更明顯，另一方面有喝咖啡的咖啡因飲料習慣的一些患者，他們的血壓水平一般比完全不喝的人要高，咖啡因的耐受性也比較強。高血壓患者可以先咨詢醫(yī)生確認自己是否有必要限制咖啡因的攝入量，確實想喝咖啡，建議每天攝取的咖啡因不要超過二百毫克，不同種類的飲料，不同品牌的咖啡中咖啡因的含量都不一樣，買咖啡和飲用前要先看一下配方表或者是咨詢商家，如果平時有喝咖啡的習慣，有想戒掉的話，最好不要一下子停止應用，在一個星期左右的時間內(nèi)，每天慢慢減少，避免出現(xiàn)咖啡因階段性頭痛，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。
