孕婦吃堅果對胎兒有什么好處？
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孕婦吃堅果對胎兒有什么好處？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
堅果類食物含有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸等物質，常見的堅果有核桃、松子仁以及杏仁等，孕婦都可以經(jīng)常適量食用一些，可以促進胎兒的大腦等器官的發(fā)育，起到健腦益智等類似功效，并能輔助降低血壓和膽固醇、血脂的含量。不過孕婦在日常飲食中一定要合理安排，不可有過于挑食偏食的習慣，要保證各種營養(yǎng)的全面攝入，以使胎兒的生長發(fā)育更加健康。
