心臟最怕的運(yùn)動(dòng)是什么
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心臟最怕的運(yùn)動(dòng)是什么
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心臟最怕的運(yùn)動(dòng)是突然進(jìn)行高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)或超出耐受能力的劇烈運(yùn)動(dòng)，如短跑沖刺、快速爬樓梯、舉重等。
高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)瞬間增加心肌耗氧量，可能誘發(fā)心肌缺血甚至急性心血管事件。對于已有冠心病、心律失常或心功能不全的人群，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心絞痛發(fā)作、惡性心律失?；蛐牧λソ呒又亍＝】等巳喝糸L期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，也可能因氧化應(yīng)激和心肌重構(gòu)增加心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)過度興奮會(huì)升高血壓和心率，血管收縮異?？赡芤l(fā)斑塊破裂或主動(dòng)脈夾層等急癥。
日常應(yīng)選擇快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并監(jiān)測心率。若出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等癥狀需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。
