心臟最怕的運(yùn)動是什么
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心臟最怕的運(yùn)動是突然進(jìn)行高強(qiáng)度無氧運(yùn)動或超出耐受能力的劇烈運(yùn)動，如短跑沖刺、快速爬樓梯、舉重等。
高強(qiáng)度無氧運(yùn)動會瞬間增加心肌耗氧量，可能誘發(fā)心肌缺血甚至急性心血管事件。對于已有冠心病、心律失常或心功能不全的人群，劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致心絞痛發(fā)作、惡性心律失常或心力衰竭加重。健康人群若長期超負(fù)荷運(yùn)動，也可能因氧化應(yīng)激和心肌重構(gòu)增加心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動時(shí)交感神經(jīng)過度興奮會升高血壓和心率，血管收縮異?？赡芤l(fā)斑塊破裂或主動脈夾層等急癥。
日常應(yīng)選擇快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動，運(yùn)動前充分熱身并監(jiān)測心率。若出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等癥狀需立即停止活動并就醫(yī)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
