臉上出油長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
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臉上出油長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
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聶小娟 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臉上出油長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式調(diào)理。
臉上出油長(zhǎng)痘痘可能與皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。調(diào)整飲食需減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等，適量增加富含維生素A的西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜。規(guī)律作息應(yīng)保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。藥物治療可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、夫西地酸乳膏、異維A酸軟膠囊等，其中阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化，夫西地酸乳膏能抑制細(xì)菌感染，異維A酸軟膠囊適用于中重度痤瘡。清潔皮膚時(shí)建議使用溫和氨基酸洗面奶，每日清潔不超過(guò)兩次，避免過(guò)度去油刺激皮脂腺代償性分泌。
日常注意保持枕巾清潔，避免用手?jǐn)D壓痘痘，外出時(shí)做好物理防曬減少色素沉著風(fēng)險(xiǎn)。
