備孕和懷孕都吃了羊肉，對胎兒有影響嘛
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備孕和懷孕都吃了羊肉，對胎兒有影響嘛
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
備孕和懷孕都吃了羊肉，一般對胎兒沒有影響。羊肉是日常生活中常見的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當吃一些羊肉可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以增強身體抵抗力。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，適當吃一些羊肉能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且羊肉中的脂肪含量比較低，吃了以后不會導致身體出現(xiàn)長胖的情況。另外，羊肉中還含有豐富的鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，孕婦適當吃一些羊肉能夠促進胎兒的生長發(fā)育。在備孕期間和懷孕期間都可以適量吃一些羊肉，并不會對身體健康造成影響，也不會影響到胎兒的生長發(fā)育。如果女性在備孕期間或懷孕期間出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時去醫(yī)院進行檢查并治療。在日常生活中要注意飲食均衡攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
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