怎么把體內(nèi)大便排空
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怎么把體內(nèi)大便排空
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常情況下，可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉的方式進行改善。如果通過上述方法無法將體內(nèi)的大便排出，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，并積極配合醫(yī)生治療。1.飲食調(diào)理：患者平時可以適當吃富含膳食纖維的食物，比如香蕉、火龍果等，能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠達到快速排便的目的。同時還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，也有助于促進胃腸蠕動，從而緩解便秘的情況。2.運動鍛煉：在日常生活中，建議患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運動進行鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，也可以根據(jù)自身情況進行游泳、騎自行車等運動，有助于加快身體新陳代謝的速度，促進食物的消化與吸收，對于排便有一定的幫助作用。除此之外，還可以通過腹部按摩、服用藥物等方式來改善癥狀。若出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
