月經(jīng)期能吃山藥嗎
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月經(jīng)期能吃山藥嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以吃山藥，山藥中醫(yī)上講是淮山，淮山可以煲湯喝，可用淮山煲魚湯，起到健脾作用。月經(jīng)期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，因?yàn)樵陆?jīng)期女性畢竟也會(huì)丟失部分血，這時(shí)吃點(diǎn)健脾的山藥對(duì)人體有益。山藥服食有很多方法，有直接的煮食，還可以放湯煮湯喝，這樣更容易吸收。所以，月經(jīng)期吃山藥對(duì)身體有益，是非常好的一種食物。
